Løberen der aldrig har løbet
Kom trygt i gang med simple programmer, online coaching eller personlig træning. Prøv mine gratis programmer og find en god rytme fra første skridt.
- • Gratis startprogrammer
- • 1:1 coaching online
- • Personlig træning
Evidensbaseret løbetræning
Løb med
energi.
Coaching, fysioterapi og præstationsoptimering for løbere — fra første 5 km til ultramarathon og bjergløb.
Pyruvate lab
Test, erfaring og personlig plan — destilleret til dit næste løb.
10+ultramarathons
2× EMtrail
2× DMpodie
1:1coaching
Mød Oscar
Fysioterapeutisk blik, ultraløberens erfaring og en nørdet respekt for energi.
Bag Pyruvate
Oscar bygger planer, der kan mærkes i kroppen.
Oscar kombinerer klinisk erfaring som fysioterapeut med egne resultater fra trail, ultraløb og bjergløb. Det giver et forløb, hvor træning, restitution og hverdag hænger sammen.
Du får ikke bare et skema i et regneark. Du får løbende justering, tydelige intensiteter og en plan, der tager højde for skadeshistorik, motivation og det mål, du faktisk træner mod.
2×
EM trail
EM trail
2×
DM-podie
DM-podie
+10
Ultra
Ultra
BSc
Fys
Fys
Forløb
Vælg indgangen, ikke standardpakken.
Løberen der skal hurtigt/langt
Til dig der vil optimere tempo, kapacitet og robusthed — uanset om målet er sub 20, marathon eller ultraløb.
- • 1:1 program med/uden PT
- • Styrketræningsprogram
- • Laktattest og målinger
Den skadede løber
Fysioterapeutisk forløb kombineret med en plan, så du kan vende tilbage stærkere og klogere.
- • Fysioterapi
- • Skræddersyet genoptræningsplan
- • 1:1 konsultationer
På jeres arbejdsplads
Skab mere energi, fællesskab og bevægelse i hverdagen med træning tilpasset jeres arbejdsplads.
- • Styrketræning
- • Løbetræning
- • Virksomhedsforløb
Om Pyruvate
Fra de franske alper til din næste PR.
Idéen til Pyruvate opstod i de franske alper, mens Oscar trænede til sit første ultramarathon over 100 km: Hvad hvis passionen for bevægelse og løb kunne kombineres med arbejdet?
Det blev vejen til en bachelor i fysioterapi og specialisering i udholdenhedstræning, løbeskader og præstationsoptimering inden for løb og bjergløb.
Navnet kommer fra pyruvat — molekylet i første trin af nedbrydningen af glukose til energi. Den videnskabelige tilgang til energiomsætning, tærskler og aerob kapacitet er fundamentet for arbejdet med atleter.
Stemmer fra sporet
Når planen begynder at virke.
Layout-eksempler — udskift med verificerede kundeudtalelser før publicering.
“Jeg fik ro på træningen. Hver uge giver mening, og jeg ved præcis, hvad jeg skal gøre.”
“Vi justerede små ting i tide — det betød, at jeg stod på startstregen uden den sædvanlige usikkerhed.”
“Det var ikke kun et program. Jeg lærte at forstå min krop og træne med mere overskud.”
“Genoptræningen gjorde mig gradvist tryg ved at løbe igen — uden at skynde på processen.”
“Laktattesten gjorde mine zoner konkrete. Jeg træner mindre tilfældigt og løber stærkere.”
“Oscar møder én dér, hvor man er — og holder fast i målet, når hverdagen bliver travl.”