Løberen der aldrig har løbet
Kom trygt i gang med simple programmer, online coaching eller personlig træning. Perfekt til første 5 km — eller jagten på sub 20.
- • Gratis startprogrammer
- • 1:1 coaching online
- • Personlig træning
Evidensbaseret løbetræning
Løb med
energi.
Coaching, fysioterapi og præstationsoptimering for løbere — fra første 5 km til ultramarathon og bjergløb.
Pyruvate lab
Test, erfaring og personlig plan — destilleret til dit næste løb.
10+ultramarathons
EMbjergløb
DMlang trail
1:1coaching
Mød Oscar
Fysioterapeutisk blik, ultraløberens erfaring og en nørdet respekt for energi.
Bag Pyruvate
Oscar bygger planer, der kan mærkes i kroppen.
Oscar kombinerer klinisk erfaring som fysioterapeut med egne resultater fra trail, ultraløb og bjergløb. Det giver et forløb, hvor træning, restitution og hverdag hænger sammen.
Du får ikke bare et skema i et regneark. Du får løbende justering, tydelige intensiteter og en plan, der tager højde for skadeshistorik, motivation og det mål, du faktisk træner mod.
EM
Bjergløb
Bjergløb
DM
Lang trail
Lang trail
+10
Ultra
Ultra
BSc
Fys
Fys
Forløb
Vælg indgangen, ikke standardpakken.
Løberen der skal hurtigt/langt
Til dig der vil optimere tempo, kapacitet og robusthed med test, programmering og styrketræning.
- • Laktattest og målinger
- • 1:1 program med/uden PT
- • Styrketræningsprogram
Den skadede løber
Fysioterapeutisk forløb kombineret med test og løbeplan, så du kan vende tilbage stærkere og klogere.
- • Fysioterapi
- • Muskulære test
- • Konsultationer 1–2 gange ugentligt
Test & B2B
Data i benene. Retning i planen.
Laktattest
Find intensitetszoner, tærskler og præcis pacing til træning og konkurrence.
Styrke & robusthed
Målrettet styrketræning for bedre løbeøkonomi og færre skader.
Virksomheder
Løbetræning, HIIT, crossfit-inspireret træning, oplæg og behandlinger.
Højdeudstyr
Mulighed for leje af højdesimuleringsudstyr som næste performance-lag.
Om Pyruvate
Fra de franske alper til din næste PR.
Idéen til Pyruvate opstod i de franske alper, mens Oscar trænede til sit første ultramarathon over 100 km: Hvad hvis passionen for bevægelse og løb kunne kombineres med arbejdet?
Det blev vejen til en bachelor i fysioterapi og specialisering i udholdenhedstræning, løbeskader og præstationsoptimering inden for løb og bjergløb.
Navnet kommer fra pyruvat — molekylet i første trin af nedbrydningen af glukose til energi. Den videnskabelige tilgang til energiomsætning, tærskler og aerob kapacitet er fundamentet for arbejdet med atleter.
Indhold & community
Løb, læring og historier fra sporet.
Blog, Instagram og YouTube kan samle løbsberetninger, træningsviden og praktiske tips — og give besøgende en grund til at vende tilbage.